9月7日是二十四節氣中的第十五個節氣——白露。近日，氣象專家、沈陽市氣象服務中心綜合服務科編導賀錚在接受記者采訪時，詳細介紹了這一節氣。

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時間

9月7日23:32進入白露節氣

賀錚介紹，白露是秋季的第三個節氣，也是干支歷申月的結束與酉月的起始。斗指癸，太陽達黃經165度，于公歷9月7-9日交節。今年的白露從9月7日23:32開始。

根據二十四節氣的劃分以及“十二月建”的確立，一年分為春夏秋冬四季，每季分為“孟”“仲”“季”三個階段，每個階段對應一個月。而白露這個節氣正是表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始，所謂仲秋時節也就是秋季的中段，包括兩個節氣——白露和秋分，我國傳統節日中秋節正在這兩個節氣當中。據《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。

天氣

東北正式進入氣象意義的秋季

賀錚表示，白露前后，北方地區夏日殘留的暑氣逐漸消失，天氣漸漸轉涼。諺語有云：“處暑十八盆，白露勿露身”，這兩句話的意思是說，進入處暑節氣，天氣炎熱仍在線，每天要用一盆水洗澡，消除暑熱；過了十八天，進入白露，就不宜穿著過于清涼，以免著涼。白露節氣期間，我國北方會頻繁受到冷空氣的打擾，夏季風被冬季風代替，將北方大部地區帶入真正意義上的秋天，我們東北在這個時期大部分地區已經進入氣象意義的秋季，所謂“白露秋分夜，一夜涼一夜”，這個時候早晚氣溫下降速度增大，晝夜溫差也會加大。

白露是收獲的季節，也是播種的時節。農田里的作物即將成熟或已成熟，農民們辛勤地在田中收獲莊稼，同時也為播種做準備。此時，遼闊的東北平原開始收獲大豆、谷子、水稻和高粱，西北、華北地區的玉米、白薯等大秋作物逐漸成熟，大江南北的棉花正在吐絮，進入全面分批采收的忙碌時節。農諺道：“白露高粱秋分豆”“白露前后看，莜麥、蕎麥收一半”就是真實的寫照。

養生

早晚要添衣睡覺莫貪涼

賀錚說，說到白露節氣，最有名的一句諺語就是“白露身不露，寒露腳不露”。這句諺語提醒大家：白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體；寒露節氣一過，應注重足部保暖。

白露之后氣候冷暖多變，特別是一早一晚，更添幾分涼意。如果這時候再赤膊露體，穿著短褲，就容易受涼誘發傷風感冒或導致舊病復發。體質虛弱、患有慢性肺部疾患的人，更要做到早晚添衣，睡覺莫貪涼。

秋天病菌繁殖活躍，加之氣候比較干燥，易造成病毒、細菌等病原微生物的傳播，所以，秋季是呼吸道疾病的多發季節。白露節氣過后，氣候冷暖多變、晝夜溫差變化較大，稍不注意就易著涼傷風，誘發上呼吸道感染。此外，患有慢性胃病的朋友，生活中也應盡量注意保暖，避免因腹部受涼而導致胃病復發或加重。

沈陽日報、沈報全媒體記者 徐佳婷

關鍵詞： 露從今夜白