隨遷老人如何才能在深“安心”？ 專家特別提醒要想把“心”安下來要做到以下三點

伴隨著大批的來深建設者的進入，很多老年人也跟隨子女來到深圳。近日，南山區慢病院開始關注隨遷老人的心理健康，他們很多承擔著解決子女后顧之憂的重任，專家提醒市民要關注父母的心理健康，讓他們在新環境中安身且安心。

住在南山的張叔叔是長春人，因兒子大學畢業在深圳工作并組建了家庭，也隨遷至深圳生活，平日協助帶孫子。在張叔叔看來，南方的夏天悶熱潮濕又漫長，不如北方四季分明。而大城市的快節奏也讓他覺得難以應付。最難熬的還是身邊少了親戚朋友的社交往來，沒有了日?？梢詴沉牡膶ο螅屗麜r常覺得很孤獨。這是南山區慢病院(區精衛中心)專家在義診時遇到的案例。

專家表示，隨子女來深的不少老人本應該在家安享晚年，卻遠離居住了多年的故土，到達外地選擇和下一代一同生活，被稱為隨遷老人。隨遷老人的到來解決了子女的很多后顧之憂，但由于環境變化，隨遷老人不可避免地面臨著生活、溝通等方面的種種問題，對他們的心理健康造成了一定的消極影響。

王阿姨是蘇州人，兩年前，她來到深圳幫兒子一家照顧孫女。除了社交圈子變小讓她不適應外，和晚輩的育兒理念不同更是讓她困擾。兒媳是廣東人，生活習慣上也和王阿姨有些許不同，孫女晚上睡覺要不要開空調、第一口輔食可不可以喝米湯……自己之前的育兒經驗，卻被指責為“過時了”。地域間的差異加上育兒理念的不同，讓王阿姨感覺對婆媳關系的處理更是難上加難，她常常疲憊又郁悶。

據南山區慢病院專家介紹，從個人層面來說，誘發隨遷老人出現心理健康問題的原因主要有以下幾個：

一是一些慢性疾病影響情緒狀態。隨著年齡增長，老年人軀體行動能力下降、循環系統衰弱等，病情影響情緒，會給老年人心理健康帶來負面影響;

二是生活方式和語言溝通不適應。新的社會環境與之前生活的故土相比，在語言、風土人情以及生活習性等方面都有巨大的差異，這些改變容易引起隨遷老人的失落孤獨情緒，甚至產生生存焦慮;

三是與子女孫輩的代際關系存在沖突。長久以來生活理念的不同，缺乏情感交流，同時隨遷老人在子女外出工作期間還要應對單調枯燥的家務勞動，從家庭的決策者或主導者變成后勤人員，進一步拉大心理落差，容易對自我價值產生懷疑。

專家特別提醒市民，要想讓來人在深圳能把“心”安下來，要做到以下三點：

一是定期體檢，老年人最好每年檢查一次身體,以便及時發現疾病,早期治療;

二是幫助他們積極融入新社區，如主動參加社區舉辦的講座、全民健身活動、廣場舞等，都是能盡快融入新社區的好方式;

三是讓老人主動尋求家人、社區其他老人以及社區的幫助，并適時對自己給予支持和肯定。

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