關注：熬夜看球一時爽 別讓身體亮紅牌

據報道，廣東省梅州市中醫醫院在卡塔爾世界杯期間專門開設“世界杯綜合征”門診，一上午就接收20多位病人。此事一經報道便沖上熱搜。世界杯對于熱愛足球運動的人來說，是難得的盛事。而由于時差關系，有的場次中國球迷只能在后半夜觀戰。

熬夜加上胡吃海喝和用眼過度，當心一些疾病找上門。如何在世界杯期間盡量減少熬夜帶來的身體傷害？沈陽晚報、沈報全媒體記者采訪了沈陽不同科室的多位醫生。

看球別太激動 小心“世界杯綜合征”

(資料圖)

據悉，梅州市的“世界杯綜合征”門診是針對熬夜看球的群體容易突發的問題而開設的，整合了多個科室，包括治未病科、消化科、內分泌科、針灸推拿科等。據該院中醫師劉強介紹，梅州作為“足球之鄉”，往屆世界杯比賽期間，有部分球迷因熬夜看球前來求醫，因此今年專門開設了這個門診。前來求醫的球迷主要問題有視疲勞、胸悶、精神不振等。但從各地情況看，每年因過于激動導致心源性猝死的人群也大有人在。

據《新英格蘭醫學雜志》此前的一項研究顯示，2006年德國世界杯期間，在德國隊比賽的7天內，其中6天心臟科急診數量增加。德國球迷突發急性心血管事件的發生率提高了2.66倍，而其中ST抬高型心肌梗死的發生率提高了2.49倍，非ST抬高型心肌梗死的發生率提高了2.61倍。研究者認為，之所以會出現這樣的現象，可能與人們在觀看重要比賽時產生過度激動的情緒，從而激發了急性心血管事件的發生

啤酒加炸雞 痛風患者可別這么吃

作為體壇盛事，許多球迷更喜歡邀上三五好友一起觀看喜歡的比賽。啤酒和炸雞、薯片和薯條往往是觀球必備。然而有糖尿病、痛風史的患者可要注意了，這些高嘌呤、高糖分的食物可不適合過多攝入。尤其是啤酒或者其他任何酒類，一邊熬夜一邊喝酒對于高尿酸癥的患者危害巨大。

沈陽市第五人民醫院內分泌二科副主任醫師朱鳳表示，有些人覺得啤酒嘌呤高轉而喝白酒、紅酒等，這都是不正確的。因為不管什么酒，里面都有乙醇，乙醇代謝不僅可以讓乳酸濃度增高而抑制腎臟對尿酸的排泄，還可促進嘌呤分解讓尿酸升高。所以患有高尿酸血癥和痛風的人千萬別相信，只要不喝啤酒其它酒都可以照樣喝。

一篇發布在食品科技領域國際期刊上的文章介紹，茶葉可能具有預防和緩解晝夜節律紊亂的潛力，其重要功能是減少氧化應激和炎癥。研究人員提醒，不得不熬夜時，最好泡上一杯茶，而不是選擇啤酒和炸雞。

專家提醒，一旦痛風急性發作，除了及時就醫外，還要在短期內嚴格控制飲食，按要求服用藥物，認真復查。痛風目前無法根治，但只要控制好血尿酸水平就能讓病情緩解。

摸黑看球有風險 別讓眼睛太難受

小李熬了兩夜，追了幾輪小組賽之后，突然覺得眼睛干澀癢，非常不舒服，甚至白天的時候眼眶都跟著疼起來。原來小李租住的宿舍沒有大屏幕電視，他只能在半夜用手機追比賽，黑暗的環境加上長時間盯著小屏幕讓他的眼睛開始格外難受。小李表示自己不能再摸黑看世界杯了，“眼睛要扛不住了”。

沈陽市第四人民醫院眼科主任牛彤彤表示，長時間看電子產品會使交感神經變得很興奮，尤其是光線暗淡更會導致瞳孔散大，引起眼球房角關閉，房水循環受阻，眼壓升高。長期如此會讓眼睛異常難受。如果是本身就具有青光眼危險因素的人，更容易誘發急性青光眼，發生致盲風險。沈陽市第四人民醫院青光眼病區專業組組長兼青光眼病區一病房副主任劉馳提醒年輕人，青光眼并不是老年人的“專利”，各個年齡段均會患病，黑暗中長時間“刷屏”，只會讓眼睛不堪重負，更容易加入青光眼隊伍。

專家提醒，對于中國球迷來說，世界杯比賽大多在夜間，盡量避免用小屏幕看比賽，選擇電視或者投影更有利于眼睛的放松。同時要保證看球時環境光線明亮，避免長時間在黑暗里觀看。比賽時也可以適當做一做眼保健操讓眼睛放松一下。盡量多吃含維生素A、C食物，如肝臟、菠菜、胡蘿卜、韭菜、青椒、柿子、橘子、大棗等。

熬夜心臟有負擔 看看回放也不錯

40歲的球迷王先生是英格蘭隊粉絲，第一場小組賽，英格蘭踢進6球，讓他興奮不已?，F在王先生摩拳擦掌坐等26日凌晨三點的英格蘭第二輪小組賽。不過王先生多少有些擔心自己的身體，表示自己平時睡得太晚第二天都難受，凌晨三點起來看比賽不知道會不會對身體有挺大影響。

熬夜傷身可不是說說而已。沈陽醫學院附屬中心醫院心血管病三科副主任醫師王微表示，熬夜對心臟的確是有影響的。人正常的生活習慣是白天工作而夜間處于睡眠狀態，夜間的心臟處于交感神經抑制狀態，此時心跳是緩慢的，心臟處于休息和休整階段。而熬夜看球讓心臟節律發生紊亂，夜間得不到充分休息的心臟就會出現“過勞”。其次，熬夜可以導致交感神經持續興奮。心臟是受神經支配的臟器，交感神經可以導致心率增快，心肌耗氧量增加，使心臟處于高負荷狀態。由于過度勞累又得不到充分休息，此時的心臟就會出現心律失常，也就是人們常說的“早搏、偷停”現象。

世界杯期間比賽密集，即便是“鐵桿”球迷也應盡量少熬夜看球，挑幾場喜歡的比賽看一看，減少長時間熬夜帶來的危害。同時熬夜之后，最好能在早上多睡一會，把失去的睡眠補回來。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。

沈陽晚報、沈報全媒體記者 丁卉

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