你迷戀的那些保健品可能正偷摸傷你的肝

現在有些老年人偏愛保健品，卻對有些保健品的成分并不清楚，更不知長期吃保健品可能導致藥物性肝損傷。追求健康本來沒有錯，但是由于缺乏科學的養生知識，有些老人甚至釀成了悲劇。

4月15日，在遼寧省免疫學會肝臟與免疫分會成立大會上，沈陽晚報、沈報全媒體記者了解到一個病例，一位60歲的婦女在景區旅游時，買了一些三七粉回家吃，半年后發現身體出現了問題，通過各項檢測，醫生懷疑其吃的三七粉可能是假的，并由此導致了藥物性肝損傷。當天，記者就“免疫力低下對老年人肝臟的影響”“肝臟與免疫力的關系”“日常養護肝臟存在的誤區”“一年四季如何科學養肝”等問題，采訪了遼寧省免疫學會理事長、中國醫科大學免疫學教授單風平和遼寧中醫藥大學附屬醫院肝病專家盧秉久教授。

【資料圖】

觀點

要養成健康的生活方式

單風平在接受記者采訪時說：“老年人出現衰老的一個重要方面是免疫衰老，身體內的免疫器官主要有骨髓，淋巴結、脾、闌尾、上呼吸道相關的黏膜組織等。肝臟作為人體重要的與免疫相關的器官，具有新陳代謝、藥物解毒等作用，可以分泌免疫物質，肝臟內有很多免疫細胞聚集，肝臟的衰老會直接影響人的壽命與健康?！?/p>

單風平說，肝臟特別存在著一個免疫細胞——巨噬細胞，它非常重要，是身體內天然免疫系統的重要細胞，對于機體抗感染、防范腫瘤的發生起著重要作用。老年人由于飲食減弱，在蛋白質等營養素缺乏的情況下，容易造成細胞更新減慢、細胞衰老，這種情況下就容易造成免疫功能低下。

單風平說，肝臟的養護對于各個年齡段的人來說都很重要，養肝首先要養成健康的生活方式，包括作息飲食、精神情緒的健康。其次，養肝要保證體內血液循環的通暢，保證肝臟微循環通暢的流動，也就是中醫所說的活血化瘀。最后，每天要保證足夠的營養成分攝入和平衡，保持適當的運動，每天要有半小時曬太陽的時間。

提醒

盲目吃保健品或致藥物性肝損傷

盧秉久從事肝臟疾病治療已有42年，他在接受記者采訪時說：“現在很多老年人，尤其是退休后的老年人很重視食療養生。追求健康本來沒有錯，但是由于缺乏科學的養生知識，造成了很多悲劇。很多老年人偏愛保健品，卻對有些保健品成分不清楚，更不知長期吃保健品可能導致藥物性肝損傷。”

開頭提到的那位60歲的女性患者就是盧秉久接診的。盧秉久說，三七粉本身沒有問題，具有活血化瘀的作用，但是這位老人買的三七粉很可能是假的，對于中藥材的識別，只有專業的藥劑師才能做到，提醒市民一定要到權威醫院，由中醫師指導用藥。

專家支招

肝要這樣養

盧秉久表示，科學養肝是一個系統工程，需要多方面去做，他總結了幾種養肝的方式：

1.四季養肝

春天養肝要揉肝，需要增甘減酸，多吃甘性食物、少吃酸性食物。夏天要抑肝扶脾，可以適當用白芍、當歸以及陳皮、砂仁、甘松(三者都有醒脾的作用)。秋季養肝更重要，秋天，秋風蕭瑟、萬物凋零，需要用一些養陰潤肺的藥物，如百合、地黃、麥冬、沙參等，滋陰藥會影響脾胃，可以加一些太子參、陳皮等。冬天養肝，注重補腎，補腎就是補肝，也要重視補脾陽。

2.行為養肝

老人退休后多會感覺到孤獨無聊，無價值感。部分人喜歡睡懶覺、打麻將、借酒消愁，時間久了容易出現肝郁氣滯。建議老年人退休后要保持進取心，多做一些有價值的事，如讀老年大學、做義工等。老年人需要打開心扉，融入社會，通過行為養肝。

3.動作養肝

建議老年人每天練習八段錦，調理臟腑、調動內氣。八段錦的很多動作比較輕柔，可以起到養肝的作用。

醫生盤點

遠離養肝誤區避免越養越傷

1.以形養形吃肝補肝？

中醫認為，調理身體要有整體觀念，身體是一個整體，五臟六腑之間相互影響。中醫治病因人而異，有的人肝郁脾虛，需要疏肝健脾；有的人肝腎虧虛，需要肝腎同調。對于肝炎、肝硬化的病人來說，吃動物肝臟未必有好處。“以形養形、吃肝補肝”對于肝臟未必有好處，只是說肝開竅于目，對眼睛有一定好處。

2.養肝需要敲擊肝膽經？

身體的經絡如同河流，沒有堵塞就不要干預。如果沒有肝膽疾病可以不用敲擊肝膽經，或者可以輕敲，如確實有肝膽疾病，敲擊時可以稍微加大力度。

3.養肝就是吃保肝藥？

中醫認為“用藥如用毒”。藥物是有偏性的，中醫治病，就是利用藥物的偏性糾正身體的陰陽失衡。中醫認為，用藥要中病則止，間隔性用藥。養肝的方法有很多，運動、合理作息、情緒調解、代茶飲等都是不錯的選擇。

4.補氣就要喝黃芪水？

黃芪補氣的效果很好，但是在應用的時候，黃芪很少是單獨使用的，多是搭配使用，因為人很少只有一種癥狀。如果既有氣虛，又有肝火和胃火，可以加上梔子和黃連；如果是有陰虛，可以加上麥冬、玉竹。如果既有氣虛，又有脾胃不足，可以加上白芍、桂枝、生姜、大棗、甘草等(黃芪建中湯)。如果有肝火旺、脾虛的表現，可以加柴胡、白芍、白術、茯苓等(逍遙散)。

沈陽晚報、沈報全媒體高級記者 吳強

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