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想要參加無償獻血，需要攜帶哪些證件，又有哪些情況不適合近期獻血呢？12月12日，遼寧省血液中心(沈陽中心血站)專家為您解答相關問題。

?獻血前需要做好以下準備：

1.攜帶本人身份證或其他有效身份證件。

2.獻血前一天要保證充足睡眠，保持日常生活習慣，不宜做長時間的劇烈運動。

3.不要空腹獻血，宜清淡飲食，獻血前兩餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、魚、油條等，不要飲酒。

4.獻血前應把手臂特別是肘部采血部位清洗干凈。

5.了解一些血液生理知識，避免情緒緊張。

值得注意的是，無償獻血要求的不是空腹，而是不能攝入過多的油脂。無論是植物性油脂或者動物性油脂，均會被人體小腸吸收轉化成乳糜顆粒，乳糜顆粒進入血液中，經過脂蛋白的轉運或在身體各部位進行能量供應或轉變成脂肪儲存起來。這一過程通常在飯后，尤其是吃得比較油膩的時候，血中乳糜微粒的濃度會顯著增加，一般在一至兩小時后才逐漸恢復正常。在這個時間之前，如果進行獻血，采到的血液中就會含有較多的乳糜顆粒，極端情況下的血漿可能呈乳白色或渾濁狀態。如果空腹獻血會避免乳糜血，但容易出現獻血反應，如頭暈、惡心等。所以允許在獻血前吃一些素淡的食物，比如稀飯、饅頭和葡萄糖水等。

此外，文身、打耳洞一年內不能獻血。由于經血液傳播疾病病原體檢測存在窗口期(從感染傳染病病原體后至血液中出現可用國家檢定合格的診斷試劑檢出病原體標志物的一段時間)問題，所以為了患者的健康，文身、打耳洞者一年內是不可以獻血的。

沈陽日報、沈報全媒體主任記者 尚志文

關鍵詞： 無償獻血