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隨著生活質量的不斷提高，人們對記憶力下降等認知問題越來越重視。阿爾茨海默病(AD)俗稱老年癡呆，是一種隱襲起病、進行性加重的神經系統退行性疾病，會導致患者生活質量嚴重下降，給照料者及家庭帶來沉重的精神和經濟負擔。9月21日是世界阿爾茨海默病日，沈陽市第一人民醫院(沈陽腦科醫院)副院長、神經內科徐冰教授表示，早發現、早干預是治療老年癡呆永恒的原則。

徐冰副院長介紹，記憶減退、能力減退、語言障礙、定向障礙、判斷力受損、理解力下降、行為異常、情緒改變、性格改變等都是老年癡呆的早期癥狀。要想預防和延緩癡呆發展，有以下幾種方法：

1.糾正危險因素：高血壓、高血糖、高血脂，肥胖、聽力受損、白內障、酗酒、貧血、甲狀腺功能減退等一系列相關因素均對癡呆的病理生理病程起到促進作用，積極糾正危險因素，可以預防和延緩癡呆病程的發展；保證睡眠6到7個小時，22時左右入睡，是認知障礙患者比較健康的生活狀態。

2.生活習慣健康：提倡地中海飲食，多吃粗糧、水果、蔬菜、豆類、魚類、橄欖油，少鹽少油少糖，多補充蛋白質和維生素，戒煙限酒；根據個人年齡和身體情況，選擇適當的休閑運動量，每天少于4小時的久坐可以降低41%的癡呆風險，反之則有可能引發腦萎縮。

3.保持良好心態：積極參與社交，多動腦，多玩樂激發智力，增加大腦認知儲備，減少孤獨感。注意調節不良心理狀態，有消極想法或行為需及時就醫。

出現早期癥狀別驚慌市一院記憶力下降診治中心為您護航

市一院記憶力下降診治中心由徐冰副院長主持各類癡呆等相關疾病的診療工作。出診時間為每周一上午、周二上午、周三上午?？剖覔碛幸幏兜脑\治體系，經神經心理量表測定，通過多種藥物聯合治療、認知康復矯正系統進行認知矯正訓練、經顱磁刺激和經顱直流電輔助認知康復、癡呆患者心理輔導等對患者進行綜合性治療。同時，科室承擔癡呆方面的省市級多項課題研究，并取得相應獎項。

沈陽晚報、沈報全媒體記者 王禹哲

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