南京市中小學今天正式開學了，各種“收心指南”在朋友圈里瘋狂轉發。怎么緩解家長和孩子的焦慮情緒，以飽滿的狀態迎接新的學期?有專家建議，家長要給孩子積極的心理暗示;也有專家表示，所謂的“開學收心”，基本上都是家長“瞎操心”。

“瘋狂補作業”怎么辦?

專家：家長情緒容易失控，與其對孩子咆哮，不如自我反思

家長王女士吐槽說：“據娃說，寒假作業基本上已完成，還剩下一些七七八八的邊角料。我檢查了一下，果然沒說謊，小報沒完成，德育打卡沒完成，體育鍛煉沒完成，口語練習沒完成……想想我的小心肝又有點疼了。”

同一個世界，同一批趕作業的娃。家長林女士表示，這兩日，娃爸催娃作業，已經反復崩潰了三五次，日日跟祥林嫂一樣：娃有時候自己在屋里復習學習，但一進去十次里面有七八次被抓偷偷干別的事，不是偷偷看小說，就是手上拿個小人腦補劇情玩……是說他有童心有愛心呢，還是說他缺心眼?

“渣娃”倒是拉近了中年夫妻的距離感，鍛煉了伉儷情深。林女士語重心長以過來人的口氣告訴孩子爸爸：“娃若開學就是晴天，娃若放假就是雨天，娃若瘋狂補作業就是開學前一天……不到deadline，絕不瘋狂。”

“很多家長開學前檢查孩子寒假作業的時候，發現了孩子丟三落四，這個時候很容易情緒失控。與其對孩子咆哮，不如自我反思。”江蘇省家庭教育研究會副會長、南京師范大學道德教育研究所博士殷飛表示，所謂君子畏因，小人畏果，家長應該更多地關注原因。好好想一想，自己在陪伴孩子、指導孩子的過程中哪個環節出了差錯，哪些觀念出了問題。有沒有坐下來對孩子的寒假作業做一個梳理?不要對結果過于焦慮執著，靜下心來反思原因才能幫助孩子更好地成長。

家長要提前打預防針嗎?

專家：威嚇、縱容都不對，要努力給孩子更多的積極暗示

“你的好日子到頭了，馬上開學了!”日常生活中，有的父母把自己對工作的感覺類比孩子的學習，不去引導孩子享受知識所帶來的成長與成就，而是恐嚇孩子，甚至制造焦慮。還有的父母缺乏管理和引導孩子的能力，當孩子調皮時會用老師來威嚇孩子，“過幾天開學了，看老師怎么收拾你”。這些都在不經意間營造了錯誤的情緒和對學習錯誤的認識。

殷飛表示，萬事開頭難。這個難更多的是指一個人情緒的準備。很多人做事拖拉是因為總感覺沒準備好，走不出第一步，下不了第一手，就這樣拖著再拖著，不到萬不得已不開始。開學了，要讓孩子感覺到一種期待，一種全新的起點，一個新的開始，創造一種積極的情緒狀態對開始新的學期是十分有意義的。開學在即，父母可以從知識、同學、老師、學科等入手引導孩子調整好入學情緒。

“除了恐嚇型家長，還有一種縱容型家長。有的父母可能會覺得快要開學了，孩子馬上就要上緊箍咒了，就會縱容孩子讓他進行狂歡。其實這是好心辦壞事，孩子這個時候需要的不是狂歡而是逐步收斂，也就是我們常說的收心。安靜的生活不需要在喧鬧中拉開帷幕。”

殷飛建議家長，不要用孩子以往不好的經歷去恐嚇孩子，提前打太多的預防針。如：馬上開學了，這學期你給我表現好一點;不要讓老師再給我打電話了;你這學期上課要注意力集中;你這學期要認真完成家庭作業等等。這些提醒和預防針實質上是對孩子的不信任，對孩子構成消極暗示。

家長要努力給孩子更多的積極暗示，如：通過這個假期，我發現你長大了，懂事多了，自控力也增強了，上學了一定能突破自己，管理好自己的行為。積極暗示是對孩子的信任，盡管孩子不能做到盡善盡美，但是被信任的孩子會沿著這個目標不斷修正自己，越來越好。

孩子需要“收心”嗎?

專家：基本是家長“瞎操心”，焦慮會讓孩子不知所措

不少家長工作太忙，沒時間管孩子，又擔心孩子玩得太野了，開學不適應，心里很慌亂。聽聽被稱為“問題孩子他爹”的昆明丑小鴨中學校長、崇敏家庭關系學校校長詹大年的觀點，內心也許會釋然很多。

“‘開學恐懼癥’是嚇出來的。 開學了，不需要家長幫孩子‘收心’。因為，那是多此一舉。” 詹大年表示， 到了學校，見到了滿臉關切的老師，遇到了活蹦亂跳的同學，孩子自然會收心的。您急什么? 您別拿“刻苦”說學習，別拿“守紀”說學校，別拿“競爭”說成績。別把開學刻畫得那么可怕。 您也別問孩子“假期作業做完了嗎”，學習是孩子自己的事情。 開學了，別再一次“總結”上個學期的得失，別給孩子提遙遠的要求，健康成長比什么都重要。

教育即生長。您問過花草樹木“為什么要發芽”了嗎?開學了，家長只需要問問孩子：“要幫你準備哪些東西?”其他都是孩子自己的事。他不說，您別管。開學就像開花，正常的事。 家長一緊張，孩子也跟著緊張。家長的焦慮會讓孩子不知所措。一個開心、自信、從容、獨立的孩子比什么都好。(揚子晚報/紫牛新聞記者 王穎)