牛年春節的腳步日益臨近，疫情防控仍舊不能放松。各地鼓勵“就地過年”，減少人口流動，防止疫情反彈，過年“宅家”時間增多。

上海市消保委方面2日提示，要根據自身實際需求購物點餐，選擇合適的份量，且要注意葷素搭配保證營養。食材餐品送到后，要仔細檢查外包裝、食安封簽是否有破損、菜品是否受污染等，以免影響后續體驗。據悉，2020年春節，眾多宅家民眾“收獲”了體重。此間醫學專家專家提醒民眾，春節期間，在防范新冠肺炎之際，還要講究健康吃喝，防止暴飲暴食帶來體重飆升，甚至引發消化系統疾病和心血管疾病等慢性疾病。

胃腸病學專家高磊2日接受采訪時表示，有高脂血癥、膽囊結石、經常大量飲酒的人群是急性胰腺炎的高危人群，而暴飲暴食、大量進食油膩食物、大量飲酒是導致胰腺炎發作的主要誘因。據悉，胰腺炎是一種消化系統疾病，膽結石、膽汁反流、暴飲暴食等原因都會造成胰腺炎。

這位專家告訴記者，近年來，節假日期間因暴飲暴食導致消化系統疾病的現象非常普遍。春節前后生活方式的驟然變化，疫情期間民眾宅家研究美食天天大吃大喝，腸胃得不到休息，也是導致“節日病”患者扎堆就診的一大原因。

長三角消保委聯盟亦在春節特別提示中指出，春節期間食物豐富、菜品豐盛，容易出現暴飲暴食、飲食不規律、過度飲酒的情況，消費者應當注意膳食均衡，注重食物的多樣性，控制食物攝入總量，加強鍛煉，提高身體素質。老、弱、孕婦等人群要特別注意飲食安全，注重膳食營養。

該聯盟提醒民眾，外出就餐時做到理性適度消費，文明點餐、厲行節約、反對浪費，用餐時實行分餐制，自覺使用公筷、公勺，倡導“光盤”行動，避免浪費食物;拒絕食用野味和生冷食物。

如何在春節期間養成健康的飲食和生活習慣?高磊表示，食物要多樣化，以谷類為主，粗細搭配;多吃蔬菜水果和薯類、奶類、大豆及其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少烹調油用量，清淡少鹽。這位專家提醒民眾，三餐盡量定時定量，“定時”能讓食物合理消化，同時保持血糖平緩。“定量”指盡量和之前吃的量相同。高磊提醒民眾多喝水，少喝飲料，限量飲酒;保證充足睡眠，適量運動，不要久坐，確保生活作息規律。