地瓜到底算粗糧還是蔬菜啊? 環球觀察
來源：南方養生網
(資料圖片)
粗糧
地瓜是屬于粗糧，地瓜屬于一種比較常見的食物，其中含有非常豐富的淀粉和膳食纖維，是常見的粗糧食物。
地瓜也叫做紅薯，會根據地域不同所叫的名字也是不同，地瓜當中含有非常豐富的碳水化合物、淀粉、糖分、膳食纖維等，是比較常見的粗糧，紅薯當中的熱量和脂肪含量都比較低，在吃了之后可以增加飽腹感同時還能減少體內脂肪堆積，在吃地瓜之后還可以促進胃腸道蠕動，對于活動量比較小，或者是胃腸道蠕
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