隨著溫度一天天升高，衣柜里的夏裝似乎已經在和我們招手。但此時此刻，筆者的心思并不在此，而是在肚皮上。這一身肉肉趁著寒冬時節可謂是肆意瘋長，這不，辦公室里的外賣袋子也逐漸有了輕食的跡象。打開某APP，大數據玄學算法精準的給我推薦了好幾篇健身房的曼妙身姿。這一切的一切似乎在告訴著我：夏天的較量就要開始了。

下定決心的我們開始在下班后擠進健身房，就算沒有健身卡的也要創造條件在家運動。而運動后的放松神器—筋膜槍，因親民的價格使其如網紅產品般席卷各個場景。

不論是健身房、辦公室還是NBA的場上，都能看見有人用這把“槍”對著自己的身體猛錘，不亦樂乎。PS：最近還看見部分網友使用筋膜槍搶菜……

從各大網紅的推薦中可以看到，這動輒上千的小工具不但可以放松肌肉，緩解疲勞；甚至連能肥塑形，治療頸椎。

筋膜槍，真有這么神奇嗎？

真哪里不爽打哪里？

首先我們得知道筋膜是什么？

我們常說的“筋膜”其實指的是肌筋膜，肌筋膜就像是一件緊身衣，堅韌且富有彈性，貼合在你的整個身體上，支持你的日?；顒?。對于吃貨來說，牛腱肉的白色薄膜，就是筋膜。

有研究發現，筋膜作為人體中獨立的感覺器官，分布在身體各個部位。如果沒有筋膜，可能就無法感受到肌肉在運動時的狀態。

從購物平臺上可以看到，市面上的筋膜槍大多為手持式。通過宣傳頁了解到，筋膜槍主要作用于肌筋膜，大多都是以每分鐘2000～3000次的超高頻率震波，把力量一層一層的傳達至深層筋膜，達到有效的放松，及促進血液循環。通過提供的各種按摩頭，從而按摩到不同肌肉和筋膜區域。

筋膜槍有用嗎？

如果單純想緩解疲勞，筋膜槍還是有一定效果的，因為它的撞擊力度是非常大的，筋膜槍可以放松疲勞肌肉。但對于許多人抱有希望的減肥，可謂是“天方夜譚”了。

前面我們提過，筋膜槍是通過震動放松肌肉，想要脂肪被“打沒”真的不可能（嚴重懷疑這是商家的宣傳套路）。而且筋膜槍絕不可以用在腹部，因為可能會傷到內臟器官！

哪些部位可以放心使用

其實人體并不是所有部位都可以使用筋膜槍的，況且市面上售賣的筋膜槍不屬于“醫療器械”。 并且質量參差不齊，買回家亂打一通，很容易出事。

武漢一家就曾報道過，一位張先生因長期面對電腦伏案工作，導致脖子酸硬、手臂也偶爾發麻。其兒子網購了一把筋膜槍，用來幫助他放松肌肉。不料竟“打”出了耳石癥，頭暈頭疼連路都走不穩……經醫生檢查后發現，這是使用筋膜槍的強力震動使得耳石脫落，所以導致了眩暈。

建議使用筋膜槍時，注意避開關節、頸椎等肉少骨頭多的地方；順著肌肉和筋膜走向來使用。而且不同的按摩頭的用法也不一樣，建議使用前多看看說明書（說明書雖小字多，但都是精華）。

最后回到買還是不買這個問題上，筆者的建議為六個字“可以，但不是剛需！”。相比起可以按摩還能撓癢癢的老式按摩棒子，是不是更便宜還好使啊~

關鍵詞： 日常活動 曼妙身姿