很多家長可能都聽說過：0～3歲是寶寶預防近視的關鍵期，也都聽過“遠視儲備”這個詞，但它到底是什么，和近視又有什么關系？“遠視儲備”真的是越多越好嗎？

近視預測

每個人天生都是“遠視眼”，在10歲之前，甚至12歲之前都是遠視，稱為“生理性遠視”或“遠視儲備”，是保護和阻止近視發生的儲備能力。兒童的眼球發育是由遠視眼向正視眼過度的正視化過程，如果在發育過程中近距離用眼過多，使眼軸不對稱過度增長，造成眼球過度發育、遠視儲備值偏低，容易發展成近視眼。

(相關資料圖)

所謂“近視預測”，即在孩子的生長發育過程中，定期監控孩子的“眼軸長度”以及“遠視儲備值”，根據這兩個關鍵數值來做近視預測以及制定一系列的近視防控措施。

什么是眼軸長度？

◎遠視就是氣球還沒被吹起，扁扁的(眼軸偏短)，光線就會聚焦在氣球的后頭。

◎近視就是氣球充盈到過于鼓脹的狀態(眼軸過長)，光線無法到達視網膜。

這兩種情況都會因為眼軸長度異常，光線無法到達視網膜，而導致視物不清。

眼球近似于一個球狀體，它從前到后的長度叫“眼軸長度”，眼軸過長是導致近視的根本原因之一。因此在近視預測中，始終離不開眼軸長度這個詞。正常人的眼軸長度出生約16.2mm，3歲時約20.5mm，成人約24mm。一般情況下，眼軸每增長1mm，近視度數就會增加250~275度。

那遠視儲備和近視到底有什么關系呢？

遠視儲備就像小朋友把度數存在“視力銀行”里面。隨著年齡增長，眼軸和視力都會不斷發育，相當于遠視度數不斷被花掉，收支平衡(眼軸正常)就是正視，即不遠視也不近視的狀態，過度透支(眼軸過長)則會導致近視。

遺傳、戶外活動少、用眼習慣不好等因素，都有可能導致眼軸長得太快，相應的遠視儲備消耗過快，那么近視的風險就會大大增加。

想要保護眼睛，這4件事一定要做好

01.避免長時間、近距離用眼

02.在光線充足、明亮的環境下用眼

03.保持一定的戶外運動

04.飲食均衡，少吃甜食和肉類

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