市民乘坐公共交通工具要科學佩戴口罩。張文魁攝

12月11日，沈陽市疾控中心發布提醒：市民要做自己健康的第一責任人，出入公共場所應加強個人防護。

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做自己健康的第一責任人

沈陽市疾控中心監測評價所所長沈航稱，近日，新冠肺炎疫情防控措施進一步優化。這意味著，市民朋友在出入絕大部分公共場所時，可不再受到核酸檢測時效及健康碼的限制?！皟灮怂釞z測查驗政策，是基于疫情防控與社會經濟發展需要而做出的科學合理調整。但是，市民仍要繼續做好個人防護，因為奧密克戎毒株雖然致病性大大減弱，但傳染性增強，對未接種新冠病毒疫苗的人(特別是老年人)及有基礎病癥的人，還會存在一定程度的威脅?！鄙蚝椒Q，每個人都是自己健康的第一責任人，市民要提高自我防護意識，做好自我防護不僅是為了自身健康，同時也是為了保護家人和身邊人的健康。

進入公共場所應規范佩戴口罩

沈航稱，公共場所人員密集，流動性大，除了相關場所要做好消毒、加強通風等服務外，市民更要增強防護意識，做好個人防護。進入公共場所應規范佩戴口罩。有研究數據表明，當一個健康的人和一名新冠毒株攜帶者在公共場所近距離接觸時，如果雙方都沒有戴口罩，傳染幾率達到百分之九十；如果有一方佩戴了口罩，傳染幾率就會明顯下降；當雙方都戴了口罩且能保持1.8米以上間距，傳染幾率接近于零。由此可見進入公共場所規范佩戴口罩的重要性。

市民在室內或者室外人員密集場所時，乘坐廂式電梯和飛機、火車、地鐵、公交車等公共交通工具時，在餐廳、食堂處于非進食狀態時，在醫院就診、陪護、進行核酸檢測采樣時，以及出現呼吸道癥狀時，均應規范佩戴口罩，尤其是老年人和有基礎性疾病人員，建議外出全程正確佩戴口罩。

養成良好習慣最大限度避免感染

沈航稱，尤其需要注意的是，冬季是病毒傳播與呼吸道疾病高發期，盡管進出公共場所更加便利，但市民也宜盡量減少非必要的外出與聚餐，避免去人多擁擠的地方，盡可能降低疫情疊加冬季呼吸道傳染病風險。

注意多病同防，及時接種新冠病毒疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗等。

養成“戴口罩、保持安全距離、不扎堆不聚集、經常清潔手部、咳嗽打噴嚏要遮掩、外出就餐注意錯峰，使用公筷公勺”等良好習慣，最大限度避免感染。

沈陽日報、沈報全媒體高級記者 樊華

佩戴口罩小貼士

◆佩戴口罩時確?？谡稚w住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；

◆口罩如出現臟污或因出汗、打噴嚏、流鼻涕口罩被污染了，應立即更換；

◆一次性醫用口罩，連續佩戴的時間一般是2—4個小時，最長不可以超過4個小時就需要更換；

◆N95口罩，連續佩戴的時間一般不建議超過6個小時，最長也不能超過8個小時就需要更換；

◆臨時摘下口罩應正確存放：摘下口罩后抓住四個角，把口罩對折，放入口罩的原包裝袋或干凈紙巾或密封袋中，盡量不要用手觸碰口罩受污染的外側。

關鍵詞： 個人防護 公共場所