當前，我市疫情防控形勢嚴峻復雜。11月28日，沈陽市衛生健康服務中心發布提醒，請廣大市民朋友遵守疫情防控措施，做好個人防護。

減少流動和聚集

沈陽市衛生健康服務中心健康教育四部部長曹丹稱，人員流動聚集會增加疫情進一步傳播和擴散風險，建議市民朋友近期盡量減少流動，堅持非必要不離沈，更不要前往高風險區和有病例報告的地區。工作生活保持“兩點一線”，減少不必要的外出，減少聚會聚餐，不到人群密集場所等。

(資料圖片)

如果前往公共場所，要做好個人防護，確保自身健康安全，如科學佩戴好口罩、做好手衛生、保持與他人“一米線”安全距離等措施。進入這些場所時，要主動配合落實“四件套+場所碼”等查驗。

按要求進行核酸檢測

曹丹稱，核酸檢測可以實現“早發現、早報告、早隔離、早治療”，廣大市民應遵守核酸檢測相關規定，主動按時按要求參加核酸檢測，不漏檢。

參加核酸檢測時，要做好個人防護，排好隊，有序采樣。要全程、規范地佩戴有防護效果的口罩，如醫用外科口罩、N95口罩等，等到采樣時再摘掉口罩，采樣時要屏住呼吸，采樣后立即將口罩戴好，盡可能縮短采樣暴露時間；在參加核酸采樣過程中，要注意與他人保持1.5米以上安全距離，盡量選擇人少的時候去；注意手衛生，在整個采樣過程中，不要觸碰核酸檢測臺，也不要把手機、身份證等個人物品放在檢測臺等地方。檢測后立即離開，不要逗留，回家后立即清潔雙手。

域外來(返)沈人員主動報備

域外來(返)沈人員，應提前24小時通過“盛事通”APP、微信小程序搜索“盛事通”或掃描“來沈人員自主報備”二維碼，向社區(村)和單位完成“雙報備”。如實報告個人行程。抵沈應主動配合落地查、落地檢、落地管措施，做好核酸檢測、隔離管控、健康監測等分類措施，域外非風險地區來(返)沈人員，嚴格按照要求完成“五天五檢”，抵沈5日內非必要不外出、不聚餐、不聚會、不進入公共場所、不乘坐公共交通工具。

7天內有高、低風險區及重點地區旅居史的來(返)沈人員，要嚴格按規定進行居家隔離、居家健康檢測，共同居住人員一同落實相應管控措施，不符合居家隔離條件的集中隔離。

出現癥狀科學就醫

曹丹提醒市民，做好自我健康監測，留意自己身體健康狀況，如出現發熱、干咳、乏力、咽干咽痛、嗅覺味覺減退、腹瀉等癥狀，應佩戴好防護口罩，在做好個人防護前提下，盡快到就近醫療機構發熱門診排查診治，并主動告知近期旅居史和相關人員接觸史，不瞞報，不漏報。就醫途中應避免乘坐公共交通工具。

健康生活方式可提高機體免疫力

曹丹稱，身體免疫力可以抵御病毒、細菌等致病微生物的侵襲，為人體建立免疫防線和保護屏障。市民應注意合理膳食，均衡營養。適量的運動，戒煙限酒，保持良好的心態和充足的睡眠等健康生活方式，都會提高機體免疫力，對預防疾病起到良好的促進作用。

沈陽日報、沈報全媒體高級記者 樊華

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