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進入新的一周，此時節暑熱殆盡，雨后氣溫回升乏力，尤其夜間要注意添衣加被，不要貪涼。周二(23日)是“處暑”節氣，這標志著炎熱暑天行將結束，逐漸進入到氣象意義上的秋天，這段時間的天氣狀況是晝夜溫差增大。

處暑時節，適宜吃清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、芝麻以及豆、奶類等，做到少食多餐。由于氣候趨于干燥，容易患口干、咽干、鼻燥、咳嗽等疾病，提醒大家勤補水，多吃滋陰潤燥、補肺養心、健脾生津的食物。周二、周三兩天，天空有云也有陽光，北風送爽，氣溫適宜，體感舒適。俗話說：處暑天不暑，炎熱在中午。午后時段，紫外線輻射依然較強，進行室外活動時仍需做好防曬。

預計周四周五天氣多云，有分散性陣雨或雷陣雨。受陰雨天的影響，氣溫繼續下跌，最低氣溫將接近10℃，最高氣溫將逼近20℃，夏涼被可以收起來了，薄外套準備再次上崗。特別提示晨練的老年人以及體弱人群及時關注天氣預報，根據天氣變化調整著裝，謹防著涼感冒。

沈陽晚報、沈報全媒體主任記者 呂佳

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