北京冬奧會已進入倒計時階段,冬奧會燃起了全民健身的熱情。2月1日,沈陽市衛生健康服務中心主任醫師李涵提醒市民,無論是選擇戶外冰雪運動,還是室內健身場所,在運動之余都要做好自我防疫保護。
戶外健身時
盡量與他人保持安全距離。低風險地區非人流密集場所戶外健身時可以不佩戴口罩,但要隨身攜帶醫用一次性口罩以上防護等級的口罩備用。戶外人員密集時,健身時也應佩戴口罩。
室內健身時
使用健身器械前后,宜使用手消毒液。在非健身運動期間應佩戴一次性醫用口罩、醫用外科口罩或以上防護等級口罩。
市民在運動健身時應當結合自身情況,科學選擇適宜的運動類型、運動強度、運動時間,兼顧防疫要求和健身需要,在健身的不同時間和場景科學佩戴口罩。運動后如口罩弄濕或弄臟,應及時更換。
最后,李涵提醒大家,盡量選擇人流不密集的運動場所,戶外和室內健身間距至少要超過1米。室內健身場所建議運動時間不超過2小時。
沈陽日報、沈報全媒體記者宋宇
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