大年初七，春節后上班第一天，北京朝陽醫院心內科外排起長隊，全天接診602人次，跟高峰時段不相上下。而在首都兒研所和北京中醫藥大學東方醫院，消化系統疾病患者和頸椎病患者也比平時多出不少。

生活不規律老毛病犯了

“一上午看了45個人，節后第一天的患者還真不少”，18日上午接診結束，北京朝陽醫院心內科副主任醫師楊中甦難得喝了口水。楊中甦介紹，節后患者主要表現為血壓高、心律不齊、心絞痛等問題，過節期間生活不規律，加之高熱量食物攝入增加，引起血壓和血脂等升高，不少人犯了老毛病。

在楊中甦的印象里，這幾年心腦血管疾病上升得很快，分析原因，主要和不健康的生活方式有關。“飲食油膩，久坐不動，導致體重增加，血脂、血壓和血糖超標。”楊中甦說，這些不合理的生活習慣，往往在過節時表現得更加突出。

暴飲暴食患兒遭殃

首都兒研所消化內科醫生朱丹的門診里，家住東城區的林女士正帶著孩子來醫院看病。孩子剛過五歲，頭一天參加家庭聚會，好吃好喝的擺滿一桌子，大人聊得歡，孩子也吃得歡。林女士說，除了主食，姥姥姥爺不停地給孩子遞水果送堅果，還喝了好幾瓶酸奶和飲料，結果孩子整整吐了一晚上。

朱丹說，18日全天兒研所消化內科接診患兒超過300人，大部分患兒病因都頗為相似：主要是暴飲暴食、進食過多冷飲等。朱丹提醒，孩子消化道功能尚在發育中，對食物的消化吸收能力相對較弱，保持飲食規律非常必要，否則很容易引發胃腸道疾病。

手機看多了引發頸椎病

假期在家，手機不離手、屏幕不離眼的人不少，在北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科劉楊的門診里，就來了一些因為看手機時間太長，導致頸椎病復發的病例。劉楊提醒說，頸椎最怕的就是長期保持一個姿勢不動，本身頸椎就不太好的人，一定要注意日常的保養。

在門診里，劉楊喜歡向患者介紹自己保養頸椎的三個動作。一是擴胸轉肩。手臂向上彎曲成弧形，手指接觸雙肩。沿順時針和逆時針方向分別轉動10至15遍。第二個動作是化頸為筆。頭頸部保持正直，想象有一張白紙輔在下頜，以頸椎為筆桿、以下巴作筆尖，在胸前反復書寫“米”字。最后是抱頭轉頸。雙手手指交叉抱于頭后，頭與手保持靜力對抗，在頭頸部向左緩慢轉動時，對抗中心轉為右手，向右緩慢轉動時，對抗中心轉為左手，反復轉動5至10遍。

劉楊介紹，工作間隙可以活動一下頸椎，使用電腦時，利用支架將屏幕墊高，或將椅子降低，使眼部與屏幕保持平視等，都有不錯的效果。