很多家長發現，小寶寶哭鬧之后會拒絕吃飯，大一點的孩子學習有壓力時會出現厭食、間斷腹痛等問題。這種現象說明，心情會影響脾胃。

傳統醫學理論認為，“百病皆生于氣”，講的就是情緒致病。中醫常講，“肝主疏泄”，肝臟是人體調理氣機的重要樞紐，可以幫助脾運化水谷，支持胃腐熟食物。同時，“肝主情志”，良好的肝臟功能可使人保持正常的情緒狀態。如果生活中情緒改變超過了肝臟調節的能力，就會導致肝氣郁結，進而脾胃不和，影響消化吸收功能。另外，“思則氣結”“憂思傷脾”等，憂思會直接影響脾胃。而小兒脾常不足，脾胃較成人更易受影響。

“肝在志為怒，在聲為呼”，我們或許都有這種經歷，憤怒時會大喊大叫，就因為呼叫可調暢肝氣，讓人覺得舒服，是臟腑自我調節的一種表現。同理，“脾在志為意，在聲為歌”，唱歌是調節脾胃功能的良好方式。當孩子脾胃不和、食欲不佳時，可以試著用唱歌這種簡單的方式緩解。唱歌時，讓孩子盡量唱有節奏、歡快的樂曲，能加速經絡氣血運行，多攝入清陽之氣，增加正氣，對小兒日常保健很有用。

需要提醒家長的是，當孩子情緒不穩、緊張、煩惱時，一定要及時引導孩子合理宣泄情緒，以免憂思傷到孩子本就柔弱的脾胃。