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作者：儒風君

2023年夏至時間：6月21日22點57分。 夏至，是二十四節氣中的第十個節氣。 韋應物有詩云：“晝晷已云極，宵漏自此長?！? 此時，晝最長，夜最短，氣溫持續升高，酷暑即將來臨。 夏至三庚數頭伏，每個庚日間隔十天，二十天后便是入伏。 牢記民間4大習俗，4大禁忌，尊重祖宗老傳統，靜心度三伏，平安過盛夏！

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四大習俗祭祖祀神，祝豐收《史記》中記載：“夏日至，祭地祗?！? 因夏至時值麥收，自古以來都有祭祖祀神的習俗。 一是為了慶祝作物豐收，感恩天地和祖先的恩澤。 二是祈求秋收時也能五谷豐登，消除災年，趕走饑餓。 這告訴我們：只有心懷敬畏，勤勉勞作，才能碩果累累，五谷豐登。 消暑避伏，保平安《黃帝內經》有云：“在天為熱，在低為火，其性為暑?！? 炎炎夏日，三伏將至，暑氣蒸騰，對人的身體損傷極大。 學會消暑避伏，才能保證身體安康，順順利利過夏天。 飲食清淡，多飲水；晚睡早起，常午睡；戒燥戒怒，心恬淡。 此外，納涼也要適度，避免長期待在空調房，以免遭風邪侵襲。 吃夏至面，嘗新鮮常言道：“冬至餃子夏至面?！? 夏至這天，家家戶戶講究吃當季新面，嘗個新鮮。 小麥味甘性涼，有補虛益氣、健脾益胃、強身健體的功效。 而且，吃碗熱面，微微出汗，還可以祛除體內的濕氣和暑氣。 若是喜歡涼面，不僅清爽開胃，也能起到降溫降躁的作用。 稱人體重，求吉利《瓜州續志》中記載，夏至這天：“男女小孩以秤權輕重，謂之秤人?！? 夏至日，男女老少都會輪流稱體重，并大聲報數再添上吉祥話。 人們希望能在炎熱高溫的季節里，不苦夏，不生病，不消瘦。 到了立秋日時，人們還會再稱一次，觀察身體狀況，保證健康。

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四大禁忌忌身坐門檻民間有句老話：“冬不坐石，夏不坐木?！? 因為古人看來，五月為惡月，氣候炎熱，濕氣濁重。 且以前門檻多為木制，露打雨淋，氣溫一高，潮氣散發。 所以在夏至這天，很多地方都有“不坐門檻”的忌諱。 以防其中的暑氣和濕氣侵入體內，誘發關節炎、風濕等疾病。 忌剃頭理發《清嘉錄》有言： “夏至日，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……” 夏至節氣，是傳統的“四時八節”之一。 在這個特殊的日子里，人們要謹言慎行，更不可剃頭理發。 古人認為，夏至日陽氣最足，氣血氣運鼎盛，如果剃頭會破運。 再加上，夏至過后是一年中最炎熱的時節，剃頭容易灼傷皮膚。 雖然現代大多數人已不避諱，但也可以擇日理發，適當剪短，清爽度夏。 忌打雷下雨俗話說：“夏至有雷，六月旱；夏至逢雨，三伏熱?！? 夏至時節，天氣炎熱，對流強盛，容易形成雷陣雨。 而在舊時，人們最期盼的就是夏至時不打雷、不下雨。 因為如果打雷下雨，引起干旱和伏熱，都會影響農作物的收成。 即便如今人們不再完全依靠天時吃飯，但風調雨順仍是所有人的期盼。 忌割草動土《月令七十二候集解》中說： “五月中，夏，假也，至，極也，萬物于此皆假大而至極也?！? 到了夏至，天氣炎熱，陽氣最盛，地表熱量漸達高峰。 不割草不動土，是為了避免因土地散發的積熱而中暑高燒。 同時，無論過度勞動還是運動，出汗太多，都會損傷津液，危害健康。 烈日當空，我們應盡可能減少外出和地面直接接觸，謹防中暑傷身體。 文末點亮在看，鼓勵下儒風君！3秒加星標，儒風大家搶先看↙點擊“ 閱讀原文”，發現更多

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