天津中醫藥大學附屬南開中醫院醫師楊俊燕提示，在家自己拔罐，有些誤區要避開。

誤區一：拔罐后就洗澡。一些人拔罐后，習慣稍微休息就去洗澡，這樣做是不對的。拔罐后，皮膚非常脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。建議先洗澡再拔罐，或者拔罐后休息5小時以后再洗澡。

誤區二：拔罐時間越長越好。其實，拔罐的主要原理在于負壓而不在于時間，如果在負壓很大的情況下拔罐時間過長，可能會導致皮膚出現水泡，或引起皮膚感染。建議將拔罐時間控制在10至15分鐘為宜。

誤區三：同一位置反復拔。有些人拔一次罐子不過癮，轉天在同一位置繼續拔罐，覺得這樣效果會更好。一般情況下，如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續拔罐的，否則不但不能緩解疼痛，還可能帶來更多的問題。

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