胃下垂常常與體型及體質等因素有關

中醫將胃下垂歸為“胃緩”，認為長期飲食失節、七情內傷或勞倦過度會導致脾胃虛弱，中氣下陷，升降失常而發病。

胃下垂常常與體型及體質等因素有關，常見于女性和體型瘦長無力者。婦女產后，腹壓突然下降，此時容易導致胃下垂的發作。另外有慢性消耗性疾病，以及長期從事站立工作或臥床少動的人，患病概率也比較高。

胃下垂較輕的患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹部不適、飽脹重墜感，尤其在餐后、站立或勞累的情況下會導致癥狀加重，且伴有食欲不振、惡心、噯氣、消化不良、便秘等現象。胃下垂嚴重時，可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象，因此大家一定要引起注意。

胃下垂患者的飲食原則：

1、少食多餐

由于胃下垂患者消化功用削弱，所以過多的食物入胃，必然會使之留在胃里難以消化，因此飲食的首要原則就是減少每次用餐量，增加用餐次數，以每日4～6餐為宜。

2、細嚼慢咽

胃下垂患者的胃活動緩慢，若進食囫圇吞棗，必然導致食物填在胃中，所以用餐速度要相對緩慢些。

3、食物細致柔軟

質地偏硬的食物進入胃內不易消化，還能夠損傷胃黏膜而導致胃炎發作。因而，平常所吃的食物應以細致柔軟、清淡、易消化為宜。

4、養分均衡

胃下垂患者大多膂力和肌力都很弱，加之消化吸收欠好，簡單發生機體養分失衡，故較正常人更易感到疲憊和精神不振。因而，患者要注意在少食多餐的基礎上力求使膳食養分均衡，使糖、脂肪、蛋白質三大養分物質份額均衡分配。

此外，可以多吃一些溫補的食物，如紅棗、杏仁、鮮藕汁、羊肉、生姜等可以補益脾胃，溫中散寒，祛除脾胃寒氣的食物，用以減輕癥狀。經常食用如卷心菜、猴頭菇、胡蘿卜、酸奶、山楂等促進消化對胃有益的食品。

5、削減刺激性食物的影響

刺激性強的食物如辣椒、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可影響胃液分泌，干擾胃腸的蠕動，使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加劇，影響病情恢復，故而這些食物應盡量少吃少喝，飯后若感不適，可做短時間的平臥休息，一定要注意飯后不宜劇烈運動。

關鍵詞： 健康